Hoe kun je het beste leren voor een toetsweek?

De toetsweek komt er weer aan. Tijd om te beginnen met leren! Maar hoe pak je het leren voor zo’n toetsweek het beste aan? En hoe verminder je stress voor die vermoeiende week? We hebben de beste tips voor je verzameld. Zo ga je vol vertrouwen de komende toetsweek in!

Hoeveel dagen van tevoren moet je beginnen met leren?

Bij het leren voor een toetsweek is herhaling erg belangrijk. Hoe vaker je stof herhaalt, hoe beter je het zult onthouden. Begin daarom op tijd met leren en stel het niet uit tot het laatste moment. Hoelang van tevoren je moet beginnen met leren, verschilt een beetje per vak en per persoon. Niet iedereen leert even makkelijk en snel.

Om stress te verminderen raden we je aan om minimaal twee weken van tevoren te beginnen met leren. Zo heb je zeker genoeg tijd om alle stof te herhalen en haal je betere cijfers. Maak een handige planning, zodat je precies weet wanneer je voor welk vak leert.  Begin liever wat vroeger met leren, dan te laat. Je komt dan nooit in tijdnood en houdt je stressniveau onder controle. Ook dat draagt bij aan jouw succes.

Hoe plan ik een toetsweek?

Met een goede planning wordt het leren voor de toetsweek op de middelbare school een stuk makkelijker. Je kunt de planning op een speciale planner maken, maar je kunt ook een (papieren) agenda gebruiken. Maak dan stap voor stap een overzichtelijke planning.

1. Inventariseer de vakken: Tijdens een toetsweek heb je vaak één of twee toetsen op één dag. Schrijf alle vakken waarvoor je moet leren op, zodat je niets overslaat tijdens het leren.
2. Bekijk de toetsstof: Schrijf per vak precies op wat je tijdens de toetsweek moet weten. Zo weet je hoeveel stof je per vak moet leren en hoef je het niet steeds opnieuw op te zoeken.
3. Verdeel de stof over de verschillende dagen: Schrijf op wanneer de toetsweek begint en eindigt en hoeveel dagen je tot dan nog hebt. Verdeel alle toetsstof per dag over de dagen die je hebt om te leren. Begin met de vakken die je op de eerste dag van de toetsweek moet kennen en werk zo naar het einde van de toetsweek toe. Geef prioriteit aan vakken die je lastig vindt of waar je echt een goed cijfer voor moet of wilt halen.
4. Kijk of je planning haalbaar is: Een goede planning voor de toetsweek bevat natuurlijk alle toetsstof en momenten om de stof te herhalen, maar vergeet niet om ook pauzes in te plannen! Het is niet haalbaar om elke dag uren achter elkaar te leren. Met genoeg pauze behoud je je motivatie en geef je jezelf de tijd om stof te laten bezinken. Plan dus ook de pauzes in en kijk of je planning haalbaar is. 

Lege Toetsweek planner PDF download

Je toetsweek plannen kan in een agenda, maar vaak is het fijner om een toetsweek planner te gebruiken. Wij hebben zo’n planner voor jou gemaakt! Je kunt de planner gratis online downloaden. Print de planner uit en vul deze in met jouw vakken en toetsstof. Je kunt hier een lege PDF downloaden, die je daarna zelf makkelijk invult. In de planner kun je toetsstof per blok of per uur inplannen. Het is maar net wat jij zelf fijner vindt. Hieronder zie je de weekplanner, maar in de PDF vind je ook een weekplanner per uur én een pagina waar je al je leerstof voor de toetsen kunt opschrijven! 

Hoe kun je het beste leren voor een toetsweek?

Het maken van een planning is onmisbaar, maar hoe kun je verder nou het beste leren voor een toetsweek? Er zijn verschillende manieren om de stof goed te leren. Welke manier het beste werkt, verschilt per persoon. Probeer dus verschillende methodes uit om uit te vinden wat bij jou past. Wel hebben we nog een paar handige tips voor je.

• Herhalen, herhalen, herhalen: Herhaling is essentieel bij het leren voor een toetsweek. Herhaal stof dus meerdere keren.
• Leer actief: Als je iets actief leert, onthoud je het veel beter dan als je alleen maar passief leert. De stof alleen maar doorlezen is daarom niet genoeg. Actief leren kan op verschillende manieren. Maak bijvoorbeeld een samenvatting of mindmap van de stof. Ook het maken van flitskaartjes is een goede manier om actief te leren.
• Gebruik ezelsbruggetjes: Vind je het lastig om bepaalde stof te onthouden? Maak dan gebruik van ezelsbruggetjes. Soms kun je online handige ezelsbruggetjes vinden, maar je kunt ze ook zelf verzinnen. Dat is ook meteen weer een mooie manier om actief te leren.
• Overhoor jezelf (of laat je overhoren): Om goede cijfers te halen op je toetsen is het belangrijk dat je de stof echt heel erg goed kent. Om dit te checken kun je jezelf overhoren. Je kunt je natuurlijk ook laten overhoren door een vriend(in) of ouder.
• Maak een oefentoets met ToetsMij: Wil je weten of je de stof echt goed beheerst? Test jezelf dan met onze oefentoetsen. Zo ontdek je snel welke onderdelen je al goed kent en welke je nog moet herhalen.

Hoe krijg je motivatie om te leren voor een toetsweek?

Het kan best lastig zijn om jezelf te motiveren om te gaan leren voor de toetsweek. Toch weet je zelf ook dat het wel belangrijk is om het te doen. We hebben een paar tips waarmee je jezelf kunt motiveren of waarmee je je motivatie terugkrijgt als je er even doorheen zit.

• Maak een mooie planning: Het maken van een planning is handig om het overzicht te bewaren, maar helpt ook bij het krijgen van genoeg motivatie om te beginnen met leren. Print onze planner uit en vul deze in. Gebruik verschillende kleuren voor de verschillende vakken. Zo ziet je planning er meteen vrolijk uit.
• Streep af wat je geleerd hebt: Heb je je aan je planning gehouden? Streep dan meteen dat taakje af van je planning. Dat geeft voldoening en zorgt voor overzicht.
• Neem genoeg pauze: Uren achter elkaar door blijven leren, is niet heel motiverend. Plan daarom genoeg pauzes in. Plan tijdsblokken van bijvoorbeeld 25 minuten achter elkaar en neem na elk tijdsblok een kleine pauze. Na een paar van die tijdsblokken kun je jezelf een grotere pauze gunnen. Gebruik een timer of kookwekker om de tijd bij te houden.
• Zorg voor afwisseling: De hele dag met wiskunde of biologie bezig zijn, dat motiveert niet echt. Zorg daarom voor genoeg afwisseling in jouw planning. Eerst een half uur Engels, dan een half uur wiskunde en vervolgens een half uur geschiedenis werkt een stuk motiverender.
• Beloon jezelf: Wil je jezelf extra motiveren? Bedenk dan een fijne beloning voor jezelf voor na het leren. Beloof jezelf een lekker stukje chocolade, een gezellige avond met vrienden of een uurtje gamen als je je aan je planning hebt gehouden.

Stress en faalangst verminderen voor de toetsweek

Voor veel leerlingen is de toetsweek een stressvolle week. Als daar ook nog faalangst bij komt kijken, voelt de toetsweek helemaal als een drama. Gelukkig zijn er manieren waarop je jouw stress en faalangst voor de toetsweek kunt verminderen.

• Geef jezelf genoeg tijd: Hoe eerder je begint met leren, hoe rustiger je het leren kan opbouwen. Zo hoef je niet last minute te stressen en ga je vol vertrouwen de toetsweek in.
• Zorg goed voor jezelf: Zorg in de aanloop naar en tijdens de toetsweek extra goed voor jezelf. Eet gezond, drink voldoende water en ga op tijd naar bed. Blijf ook vooral sporten. Dat werkt stressverlagend en geeft je de kans om even met iets anders bezig te zijn.
• Plan pauzes in: Als je jouw stress wilt verminderen, is ontspannen heel belangrijk. Plan daarom genoeg pauzes in en blijf ook leuke dingen doen.
• Praat erover: De toetsweek is een spannende week. Het is daarom niet gek dat je je gespannen voelt of dat je zenuwachtig bent. Praat over jouw stress en/of faalangst met iemand die je vertrouwt, zoals je ouder(s), een vriend(in) of je mentor. Alleen praten kan de stress al verminderen.
• Leg de lat wat lager: Je hoeft niet voor elke toets een 10 te halen. Leg de lat voor jezelf wat lager en stel je eisen bij. Een paar fouten maken mag!
• Doe ontspanningsoefeningen: Ademhalings- en ontspanningsoefeningen zijn een krachtige manier om stress te verminderen. Probeer verschillende oefeningen uit en gebruik ze zowel voor als tijdens de toetsweek regelmatig.
• Buig negatieve gedachten om: Negatieve gedachten verhogen jouw stressniveau heel snel. Oefen daarom met het ombuigen van die gedachten in iets positiefs.
• Bereid je voor met onze oefentoetsen: Door te oefenen met onze oefentoetsen raak je vertrouwd met de vraagstellingen en test je op een effectieve manier je kennis. Je weet beter wat je kunt verwachten, wat onzekerheid wegneemt. Dit vermindert stress en verkleint de kans op faalangst.

Last minute tips 

Met een goede planning en voorbereiding ga je relaxed de toetsweek in. Last minute gaat het niet meer lukken om alle stof in je hoofd te stampen. Wel hebben we nog wel een paar last minute tips voor je.

• Vertrouw op jezelf: Als je je goed hebt voorbereid, mag je nu op jezelf vertrouwen. Je weet hoeveel je geleerd hebt en mag nu op die kennis vertrouwen.
• Zorg dat je je spullen op orde hebt: Niks zo vervelend als aan het begin van een toets ontdekken dat je geen werkende pen hebt of dat je je rekenmachine niet bij je hebt, terwijl dat wel mocht. Check daarom goed of je al je spullen op orde hebt.
• Gebruik een spiekbriefje: Tijdens je toets mag je natuurlijk geen spiekbriefje gebruiken, maar voordat de toets begint nog wel. Schrijf de paar dingen die je lastig kunt onthouden op zo’n spiekbriefje, zodat je ze last minute nog even kunt doorlezen.
• Doe een ontspanningsoefening: Ben je heel zenuwachtig voor de toets? Doe dan een ademhalings- of ontspanningsoefening voor de toets begint. Zo begin je ontspannen aan je toets en haal je het beste resultaat. Succes!